Les appareils mobiles surexposent les enfants aux écrans. Les conséquences de cette surexposition sur leur développement et leur santé laissent à désirer. C’est pour cette raison qu’il est absolument utile d’encadrer l’usage des appareils mobiles chez les enfants. 

Le danger des écrans pour les enfants 

Beaucoup de parents ignorent encore le danger que représente les appareils mobiles pour les enfants.  De nos jours, avec le smartphone, la tablette et les consoles de jeux, l’encadrement semble être une tâche particulièrement dure pour les parents. La surexposition aux écrans mobile produit des conséquences différentes en fonction de l’âge de l’enfant. Par exemple, elle impacte sur le développement de l’enfant âgé de moins de trois ans. En effet, dès la naissance à l’âge de trois ans, c’est la période où il développe ses différents sens et les interactions sociales. La surexposition a aussi des conséquences directes sur la santé et le bien-être des enfants et adolescents. Elle favorise l’obésité, notamment à cause de la sédentarité souvent associée à une mauvaise alimentation, lorsqu’ils restent des heures scotchés devant les écrans. Elle engendre également l’isolement, des troubles d’attention et des difficultés d’apprentissage chez les jeunes. L’hyperactivité et l’impulsivité sont aussi de graves conséquences d’une exposition prolongée aux écrans mobiles.  

En tant que parent, vous devez repérer les signes de l’usage excessif des appareils mobiles chez votre enfant. Il vaut mieux les détecter tôt pour limiter les conséquences sur son développement et sa santé. De plus, tout cela peut impacter négativement sur sa vie d’adulte. Parmi ces signes qui devraient vous alerter, on retrouve notamment : 

• L’obsession des appareils mobiles 

• L’isolement : votre enfant n’aime pas interagir avec son entourage et préfère rester seul 
• La passivité : il est moins réactif 
• Le détachement : il semble ne montrer aucun sentiment, comme si rien ne le touchait plus
• L’agressivité et l’irritabilité 
• Le manque de pratique d’activité physique 
• Une prise de poids assez importante due à une mauvaise alimentation et l’absence d’activité physique

Néanmoins, inutile de dramatiser la situation car il ne s’agit pas d’une addiction. Un usage bien encadré des appareils mobiles peut empêcher toute surexposition. 

Réduire l’usage des appareils mobiles 

La première solution pour encadrer l’usage des appareils mobiles est de limiter l’exposition aux écrans. Pour ce faire, il convient d’appliquer la règle dite 3-6-9-12. Ces chiffres ont chacun leur signification : 

• Le chiffre 3 : la règle suppose qu’il faut interdire l’écran avant cet âge. L’usage avant cet âge doit être rare et limité autant que possible. 
• Le chiffre 6 : la règle suppose que l’écran peut être autorisé à partir de 3 à 6 ans mais doit être partagé. En tant que parent, vous définissez l’heure et la durée qu’il passe devant les consoles de jeux ou tout autre écran. Entre 3 et 6 ans, la durée maximum d’utilisation quotidienne est d’une heure. 
• Le chiffre 9 : la règle suppose qu’à partir de 6 à 9 ans, les outils numériques peuvent être utilisés pour garantir l’éveil créatif de l’enfant. 
• Le chiffre 12 marque le début de l’adolescence, le contrôle est nécessaire pour éviter l’addiction aux réseaux sociaux et les jeux. 

Renforcer le contrôle 

Pour assurer le contrôle de l’utilisation des appareils mobiles chez les enfants, l’application de la règle des « 4 pas » est absolument recommandée. Il s’agit tout simplement de lui imposer de ne pas utiliser sa tablette, smartphone ou Ipad le matin, pendant les repas, dans sa chambre et encore moins au moment de se coucher. Avec les 4 pas, vous évitez l’usage abusif des appareils mobiles chez votre bambin. De plus, il ne devrait en profiter qu’en votre présence si vous voulez assurer un bon suivi. Ensuite, établissez un emploi du temps bien déterminé pour votre enfant. Définissez clairement l’heure à laquelle il peut avoir ses appareils mobiles. Donnez le bon exemple en passant moins de temps sur votre téléphone. Pour convaincre votre petit à lâcher l’écran, vous devez faire en sorte d’être un bon modèle. Ainsi, il vous sera plus facile de lui apprendre l’autodiscipline. 

Être plus présent

Soyez plus présent dans la vie de votre enfant pour lui garantir un bon encadrement de l’usage des appareils mobiles. La plupart des enfants qui s’isolent devant les écrans sont parfois ceux qui se sentent délaissés ou mal compris par leurs parents. De plus, si vous êtes là, vous pouvez aider votre enfant à choisir les jeux et les programmes adaptés à son âge. D’ailleurs, plusieurs activités numériques peuvent être réalisées en famille comme dessiner, jouer en ligne, la lecture, etc. En passant du temps avec lui, il vous sera plus facile de discuter avec lui des dangers de la surexposition aux écrans mobile. Vous pouvez aussi le mettre en garde contre l’addiction aux réseaux sociaux et les éventuels dangers de ceux-ci comme les harcèlements, les arnaques, etc. Profitez-en pour l’initier à Internet et toutes autres activités de création disponibles en ligne. Découvrez ensemble des sites dédiés aux enfants, notamment des sites d’apprentissage scolaire. 

Utiliser les écrans dans le cadre de l’apprentissage 

Il n’y a pas meilleurs outils d’apprentissage que les appareils mobiles pour motiver les enfants. Aujourd’hui, on retrouve d’ailleurs divers appareils adaptés à leur âge comme les tablettes éducatives. Ensuite, les applications que l’on peut télécharger sur les smartphones sont nombreuses et variées. Privilégiez surtout celles qui aident votre enfant à réfléchir et à développer sa créativité. Aujourd’hui, il est possible de trouver des sites qui proposent un classement de vidéos et application suivant l’âge des tout-petits. La majorité des supports numériques dédiés aux enfants sont à la fois ludiques et faciles d’utilisation. Cependant, vous devez toujours l’accompagner et l’aider dans la mesure où il rencontre un quelconque souci. D’ailleurs, votre supervision est toujours utile lorsque votre enfant utilise un appareil mobile. L’essentiel est toujours de savoir ce qu’il est en train de faire ou de regarder sur l’écran. N’hésitez surtout pas à utiliser des outils de verrouillage de certaines applications si nécessaire.  

Comment bien choisir les contenus ?

L’essentiel est de privilégier le contenu éducatif mais cela ne vous empêche pas de laisser votre enfant regarder d’autres contenus comme les films, documentaire, etc. Assurez-vous tout simplement de trouver le bon équilibre entre les contenus et qu’ils soient adaptés à son âge et vos valeurs. Pour les jeux vidéo, choisissez ceux qui incitent l’enfant à participer activement. Evitez les jeux passifs qui risquent de l’ennuyer ou qui ne le stimulent pas. Concernant les applications, choisissez celles qui favorisent la communication et les interactions avec son entourage. L’objectif est, en effet, d’éviter tout isolement ou détachement. D’ailleurs, n’oubliez pas de vérifier tous les contenus avant de les soumettre à votre enfant. 

Conseils pour garantir un meilleur encadrement 

Pour un meilleur encadrement de l’usage des appareils mobiles chez les enfants, voici quelques conseils importants : 

• Mettez en place le contrôle parental sur les appareils mobiles : cela vous permet de restreindre les contenus ou applications pouvant être téléchargés. Cela permet aussi de bloquer l’accès à certains contenus inappropriés. 
• Initiez votre enfant à Internet à partir de 9 ans et pas avant. En effet, c’est l’âge idéal.
• Il ne faut pas lui interdire d’utiliser les appareils mobiles, il faut tout simplement l’accompagner et lui apprendre à s’en servir de façon responsable. 
• Imposez un jour off, c’est-à-dire un jour sans écran pour toute la famille.